Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil de entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahoraEl Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
Apúntate ahoraLunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:30 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:45 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Team |
|
12:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
13:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
14:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
16:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
17:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:30 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:45 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:30 | Endurance |
Wod |
Core |
Team |
Wod |
||
10:45 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Team |
|
12:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
13:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
14:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
16:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
17:15 | Wod |
Barbell |
Wod |
Open Box |
Wod |
||
18:30 | Wod |
Wod |
Core |
Wod |
Wod |
||
19:45 | Strength |
Wod |
Wod |
Team |
Wod |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Gymnastic |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:30 | Endurance |
Wod |
Wod |
Team |
Wod |
||
10:45 | Wod |
Wod |
Core |
Wod |
Wod |
Team |
|
12:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
13:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
14:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
Wod |
||
16:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
17:00 | Wod |
Open Box |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:00 | Strength |
Barbell |
Core |
Wod |
Wod |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Strength |
||
20:00 | Wod |
Wod |
Core |
Wod |
Wod |
||
21:00 | Wod |
Gymnastic |
Wod |
Team |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:15 | Wod |
Wod |
|||||
08:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Team |
|
11:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
|
12:15 | Open Box |
||||||
14:00 | Wod |
Wod |
|||||
16:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
20:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:15 | Wod |
Wod |
|||||
08:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Team |
|
11:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
|
12:15 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
13:15 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
14:00 | Wod |
Wod |
|||||
16:00 | Open Box |
Wod |
Open Box |
Wod |
Open Box |
||
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
20:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:15 | Wod |
Wod |
Wod |
||||
08:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:00 | Team |
||||||
10:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
11:00 | Open Box |
||||||
11:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
12:00 | Open Box |
||||||
12:15 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
13:15 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
16:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
20:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:15 | Wod |
Wod |
Wod |
||||
08:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:00 | Team |
||||||
10:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
11:00 | Open Box |
||||||
11:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
12:00 | Open Box |
||||||
12:15 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|||
13:15 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|||
16:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
20:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 | Wod |
Wod |
Wod |
||||
08:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
08:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
09:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
10:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box Team |
|
10:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
11:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
|
11:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
12:00 | Open Box |
||||||
12:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
14:30 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
16:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
16:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
17:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
18:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
20:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
20:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 | Wod |
Wod |
Wod |
||||
08:00 | Wod DUCHA MUJER |
Wod |
Wod DUCHA MUJER |
Wod |
Wod DUCHA MUJER |
||
08:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
09:00 | Wod |
Wod DUCHA MUJER |
Wod |
Wod DUCHA MUJER |
Wod |
||
09:30 | Open Box |
B2B FUNCTIONAL |
Open Box |
B2B FUNCTIONAL |
Open Box |
||
10:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box Team |
|
10:30 | Open Box |
Core |
Open Box |
Strength |
Open Box |
||
11:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
|
11:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
12:00 | Open Box |
||||||
12:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
13:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
14:30 | Wod |
Wod |
Wod |
||||
16:00 | Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
||
17:00 | Wod KIDS |
Wod KIDS |
Wod KIDS |
Wod KIDS |
Wod Open Box |
||
18:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:30 | B2B FUNCTIONAL |
B2B FUNCTIONAL |
B2B FUNCTIONAL |
B2B FUNCTIONAL |
B2B FUNCTIONAL |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:30 | Open Box |
Strength |
Open Box |
Core |
Barbell |
||
20:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
20:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:00 | Wod |
Wod |
HELL 60 |
Wod |
Wod |
||
08:00 | HELL 60 |
HELL 60 |
HELL 60 |
HELL 60 |
HELL 60 |
||
08:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
09:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:15 | HELL 60 |
HELL 60 |
HELL 60 |
HELL 60 |
HELL 60 |
||
10:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Team |
|
10:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
11:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
|
11:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
12:00 | Open Box |
||||||
12:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
13:30 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
14:30 | Wod |
HELL 60 |
Wod |
||||
16:00 | Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
||
17:00 | Wod KIDS |
Wod KIDS |
Wod KIDS |
Wod KIDS |
Wod |
||
18:00 | Wod HELL 60 |
Wod HELL 60 |
Wod HELL 60 |
Wod HELL 60 |
Wod HELL 60 |
||
19:00 | Wod HELL 60 |
Wod HELL 60 |
Wod HELL 60 |
Wod HELL 60 |
Wod Barbell |
||
20:00 | Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
Wod Open Box |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:15 | Strength |
Wod |
|||||
09:30 | Endurance |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:45 | Wod |
Wod |
Wod |
Team |
Wod |
Team |
|
12:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
13:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
14:00 | Wod |
Wod |
Barbell |
Wod |
Open Box |
||
15:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
16:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
17:15 | Wod |
Barbell |
Core |
Open Box |
Wod |
||
18:30 | Gymnastic |
Wod |
Wod |
Wod |
Endurance |
||
19:45 | Open Box |
Open Box |
Team |
Wod |
Open Box |
||
21:00 | Wod |
Endurance |
Open Box |
Gymnastic |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:30 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:30 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
|
11:30 | Open Box |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
|
12:30 | Open Box |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
|
13:30 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
14:30 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
16:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
20:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
21:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:15 | Wod |
Wod |
|||||
08:15 | Endurance |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Team |
Wod |
11:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Open Box |
Open Box |
12:15 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
13:15 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
||
14:00 | Wod |
Wod |
|||||
16:00 | Open Box |
Wod Open Box |
Open Box |
Wod Open Box |
Open Box |
||
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:45 | Wod |
||||||
10:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:45 | Wod |
||||||
11:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
16:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
08:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:00 | Team |
Wod |
|||||
09:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:00 | Team |
Wod |
|||||
10:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
11:00 | Team |
Wod |
|||||
11:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
12:00 | Open Box |
Wod |
|||||
12:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
13:00 | Wod |
||||||
13:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
14:00 | Wod |
Wod |
Wod |
||||
16:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
17:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
18:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
19:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
20:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
07:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
08:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
09:00 | Wod |
Wod |
|||||
09:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
10:00 | Wod |
Wod |
|||||
10:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
11:00 | Wod |
Wod |
|||||
11:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
12:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Wod |
13:00 | Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
Open Box |
|
14:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
16:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
|
17:00 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |